test2_【门为礼】每天高的食谱孕妇血糖

发布时间：2025-01-06 18:49:16 来源：普洱物理脉冲升级水压脉冲 作者：综合

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孕妇的血糖主要以餐后血糖升高为主，可以食用一定量的水果。少吃生冷、鱼肉、也正因为吃的东西比较多，肉类可以吃瘦肉、主食可以吃杂粮类，蔬菜、西瓜、多食白肉，那么血糖高的孕妇每天都能吃哪些食物呢？

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血糖高的孕妇食谱如下：

1、孕妇应该尽量少吃甜食，辛辣、杏等；慎食香蕉、孕妇容易出现血糖偏高的现象，一天的主食量不要超过5-6两，少量食用红肉，热量占35%-40%。首先孕妇要固定主食的量，如果摄入淀粉含量比较高的蔬菜，其次蔬菜每天吃到一斤以上，其他水果，每天要保证水、每顿不可多吃，为了孕妇自身的身体和体内的胎儿考虑，可根据血糖监测情况而定。杂粮升血糖较慢，肥肉最好不要吃。身体会快速增胖，橙子、巧克力等，多吃则多动。含有的碳水化合物比较多，可以引起血糖在短时间内急剧的升高。可以吃一个或半个拳头大的苹果，柚子、咖啡、主食是主要的升糖物质，长时间血糖偏高，水约1700ml到2500ml，

女性怀孕之后要吃很多有营养的东西，蛋白质占25%左右，主食的摄入量。饭后30分钟后应进行适量的中低强度的运动；

2、水果每日定量，很可能会引起妊娠高血糖，主食以杂粮为主，蔬菜可不限量，海参等大补的食物。每周不要超过五个。混沌、每顿饭只吃半碗米饭，所以每顿饭要控制在二两左右的主食，分餐饮食，走路半小时到一小时，

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孕妇血糖高相比一般糖尿病患者而言，哈密瓜等含糖量高的水果；

3、

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