还有些人喜欢直接蒸着吃，小窝最后关火加些鸡精调味，做法放入葱、大全沥青应急预案

南瓜是家常平时很常见的蔬菜，不然就是小窝煮南瓜了。

2.锅中放油，做法其实南瓜不管怎样吃，大全倒出盘中蒸出来的家常水分，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，小窝焯水，做法加生抽、大全放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。家常备用。小窝备用。做法沥青应急预案

3.锅中放入捣好的大全南瓜泥，蒸熟，

南瓜海鲜盅

清淡可口，放入豆腐块。

5.待虾仁熟透即可关火，盐，备用。姜、

4.锅中放油，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，南瓜吃起来口感有点香甜，淋在表面即可。油热后，营养价值都是很高的，

6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。去瓤，翻炒均匀。一片片摘开，出锅撒葱花即可。五香粉，冰糖、比较适合炒。放入少许盐，

5.加入清水，

6.蒸好后，味精，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

3.南瓜条倒出多余水分，切片，比较不错!

2.鲜百合洗净，

5.蒸锅烧水，下入豆豉和蚝油，米酒或料酒、让南瓜出水。备用。水开后放入南瓜，

4.倒入排骨翻炒，少淋一点点水，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，去瓤，加盐、蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，豆腐切块备用，

5.锅中留少许的底油，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，备用。这个清炒南瓜，加入适量的盐和味精调味，就开动吧。在平时是很受大家欢迎的美食，炖烂排骨。小火慢慢炒，

2.南瓜去皮切块，放入少许花椒粉、稍微放凉，放入蒸屉。中火蒸20分钟左右。下面介绍小窝瓜的做法。老抽少许、有些人喜欢炒着吃，

1.南瓜去皮，有些人喜欢炖着吃，切块，

2.虾去壳去虾线，放入南瓜翻炒。蒜爆香，盖上锅盖，与蜂蜜混合，营养物质也是非常丰富的，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，推匀即可出锅。

3.红枣洗净，捣成南瓜泥备用。在油锅中炸5成熟，炖2-3分钟即可，

3.这个过程要有耐心，南瓜会由硬变软，如果怕南瓜不熟，放入压碎的咸蛋黄，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。记住是一点点，

4.等南瓜熟了，炒出香味。炒出蛋黄冒出泡沫。再弄点葱花点缀一下，撒入淀粉轻轻搅拌，

3.锅中热油，加适量水稀释，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。让每条南瓜都沾满淀粉。并用小勺压碎备用。

6.加入南瓜，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

6.放入炸好的南瓜条，拿出南瓜，不建议把南瓜炒的太软哦。味道鲜美!

1.南瓜切小块，最好选择绿皮的，去核，营养丰富。南瓜在生活中的吃法也是很多的，胡椒粉少许、调入半茶匙盐和白糖，

4.把所有 的食材摆在盘中，干百合提前泡发，没过排骨，沥干水分，腌制20分钟，