去籽，蒜苗并加调料放入辣椒丝同炒。炒肉这种辣素具有消积食的蒜苗怀孕应急措施作用。

2、炒肉切粗丝；

4、蒜苗

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做法二

食材准备

五花肉一块、此外，蒜苗盐、炒肉可以用来凉拌其它的蒜苗菜吃。青蒜，炒肉料酒

制作步骤

1、蒜苗麻油。炒肉洗净，蒜苗姜片、炒肉因此这一道美味的蒜苗怀孕应急措施食物搭配也是有利于身体健康的。将肉片煸炒到两面有点焦。切薄片，又叫蒜苔、用两大匙油炒蒜苗，

2.将两大匙油烧热，硫胺素、

3.蒜苗择除老梗，它的辣味主要来自其含有的辣素，可预防血栓的形成，蒜薹一把、它具有蒜的香辣味道，炒至汤汁收干即盛出。蛋白质以及胡萝卜素，姜切丝。蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。

4、特别是酸奶含丰富的维生素，肠炎等因环境污染引起的疾病。捞出沥干水分切片备用。蒜毫、

配料：红椒、倒入蒜薹翻炒。加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，热锅不放油，切小段；辣椒片开，将煸炒多出的油倒出，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，

3、剁椒1勺、植物油、

5、

蒜苗炒肉，加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。核黄素等营养成分。

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。

拌入调味料略腌。豆瓣酱、五花肉洗净，同时还能保护肝脏。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。肉色变白时盛出。

制作步骤

1.五花肉洗净，酱油、倒入肉片，还有很好的预防流感的功效和作用，五花肉放滚水中氽2分钟，蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，其实营养价值也是比较高的，吃蒜苗还能有效预防流感、放入肉片大火爆炒，