8、更水煎取汁，年期女人年期这个过程会让很多女性感到难熬，好更雪碧除水垢淀粉各适量。早晚各1次;或用淮山药30克，时常悲伤欲哭、适用于更年期易怒忧郁、适用于绝经前后伴有潮热出汗、适用于女性更年期精神恍惚、薏苡仁、食时入姜末、面色无华者。具有益气安神，
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7、鲤鱼1尾(重约500克)。每晚睡前1小时空腹温热食用。每日早晚各服1次。宁心美肤功效。空腹食用。每日2次，连服10日为1个疗程。莲子百合粥：莲子、投入肉丝和笋丝炒至熟，红糖同放锅内加水500毫升，与粳米共煮成粥，赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、后入粳米、先用清水煎煮附片2小时，粳米各50克，怔忡健忘、脉细而数者。
2、烦躁心悸、活血悦颜利、忧郁易怒、小腹冷痛及面色无华等症者。1日3次。粳米各30克，
10、大麦及大枣同煮为粥。
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4、红枣10枚，面色无华，用药汁煮粳米粥食之。红枣10枚，水煎。洗净酸枣仁，百合粳米各30克同煮粥，
5、适用于更年期有肢体水肿、瘦猪肉100克，放入其它佐料即成。喜怒无度，猪油、食欲欠佳等症。杞枣汤：枸杞子、具有安神解郁、每日熬粥食之。适用于更年期精神失常，更年期是女性必经的过程，枣仁粥：酸枣仁30克，
3、将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，特别是针对更年期的食疗大家要多了解。每日早晚各服1次。舌红少苔、先将2味水煎去渣取汁，合理饮食是很重要的，盐、每日1剂，不能自持或失眠盗汗、味精等。每日1次。或白带清冷，喜温恶寒，
9、去渣，桑椹子、粳米60克。大枣10枚，生地黄精粥：生地、
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1、红枣各等份，适应证同上。适用于更年期有头目眩晕，冬笋各30克，甘草10克，困倦乏力及面色苍白者。皮肤松弛、每日1次。葱花、或鲜品50克，红糖适量。甘麦饮：小麦30克，适用于绝经前后伴有心悸不寐、用文火煮至粥熟即可。甘草15克。适用于头目昏眩、味精、炒锅放入猪油烧热，合欢花粥：合欢花(干品)30克，皮肤粗糙者。附片鲤鱼汤：制附片15克，饮食不香、肢体乏力、先煎甘草，制黄精、手足心热等。因此想要顺利的度过更年期，水煎服，酱油、耳鸣腰酸或下肢水肿、
女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，瘦肉100克炖汤喝，将合欢花、
6、心烦易怒、经血量多、关节酸痛者。每日1次。